Séance de groupe en sophrologie à Lisieux

Séance de groupe en sophrologie

En sophrologie, les séances du groupe sont animées par le sophrologue.
 
La détente corporelle engendre la détente mentale et un lâcher prise dont les effets se traduisent de façon sensible. Être en accord avec soi, dialoguer avec son corps, savoir qui nous sommes, rester en mouvement…              
Les séances sont ouvertes à toute personne quel que soient son âge et son état de santé et ne requièrent aucune aptitude ni aucune tenue particulière.  
 
la méthode privilégiée en groupe est celle de la relaxation dynamique, la séance en groupe dure entre 1 heure et 2h selon l'animation choisi. 
 
Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire ou mensuel selon l'objectif du besoin et vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome. 
 
  • La séance commence par une phase d'écoute de 5 à 10 min.
  • Suit la séance de relaxation proprement dite (30 à 40 min). Celle-ci est pratiquée debout, assis avec différents mouvements plus ou moins énergiques pour la "relaxation dynamique". 
 
Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance pour développer & entretenir votre bien-être général.
Toutes mes séances sont exercées dans la pleine confiance, en toute bienveillance et dans le non-jugement.

Sylvie Dias Munden à Lisieux

Sylvie Dias Munden

63 A Rue Du Capitaine Vié
14100 Lisieux

Du Lundi au Samedi sur rendez-vous

Dernier témoignage

"Un grand merci "

Par Chloë

Tout d’abord, un immense merci à vous, Sylvie. Merci pour votre aide et votre accompagnement tout au long de ce parcours. Je me souviens encore de notre premier appel : j’étais très stressée, j’avais envie de raccrocher tellement j’avais peur. C’était une démarche difficile à entreprendre, mais aujourd’hui, je ne regrette absolument pas d’avoir franchi ce grand pas. Cette décision a été un véritable acte de bienveillance envers moi-même, une démarche pour prendre soin de moi, retrouver mon équilibre et avancer sereinement. Merci de m’avoir aidée, guidée et accompagnée. Grâce à vous, j’ai pu remettre de l’ordre dans mes pensées et apprendre à avancer pas à pas. Il y a eu des larmes, des rires, des moments plus compliqués, mais toujours cette volonté d’aller mieux et de réussir à me reconstruire. Aujourd’hui, tous ces efforts ont porté leurs fruits et je vais beaucoup mieux. Merci de m’avoir aidée à retrouver confiance en moi et à croire en mes capacités. Je recommande aujourd’hui à toute personne qui hésite de franchir le cap de ce premier appel. C’est souvent le début d’un chemin vers plus de sérénité, de positivité et de guérison. Encore un immense merci pour tout ce que vous m’avez apporté !